もずく酢・八宝菜・しらすおろし…今日の糖質制限夕食メニュー

令和元年11月10日。五日後の糖尿病定期検診に備えて一昨日から食事の糖質を制限している。糖質制限夕食メニューは、最初にザク切りキャベツ（ドレッシングはエゴマ油）を食べてから◇もずく酢◇ショウガの甘酢漬け◇なめ茸◇しらすおろし◇八宝菜。具は、豚肉・ホタテ・ニンジン・白菜・もやし・小松菜・長ネギ・ショウガ◇小松菜と玉ねぎのみそ汁――。このメニューなら血糖コントロール対策も万全。

そして、食前に富士フイルムの糖質ケアサプリ メタバリアEX を 4粒飲んだ。

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