糖尿病危険度チェック＜全10項目＞外食の多いサラリーマンは要注意

セブンイレブンで買った『 血糖値コントロールの本 』。裏表紙に糖尿病危険度チェックが載っています。チェック項目は全10項目。とくに外食の多いサラリーマンは要チェックかも

□ 缶コーヒーや清涼飲料水をよく飲む
□ 揚げ物や肉類を食べることが多い
□ スナック菓子やケーキなどお菓子をよく食べる
□ 早食いである
□ 毎日お酒を飲んでいる
□ 仕事はデスクワーク
□ 移動手段は電車がメイン
□ ついついエレベーターやエスカレータを使ってしまう
□ ストレスが溜まっている
□ 最近太った。もしくは昔太っていた。

ちなみに2型糖尿病になる前のボクは「毎日お酒を飲んでいる」以外は全部該当していました。2型糖尿病の治療を始めて血糖値・ヘモグロビンA1cが基準値以下でコントロールできている現在は「仕事はデスクワーク」以外は当てはまりません。

糖尿病は自覚症状がないので油断大敵。

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