生姜ココアを飲むタイミングは期待する効能によって違います。高血糖なら…

ショウガとココアの有効成分よって、さまざまな健康効果が期待できる生姜ココア。生姜ココアの効果をより高めるなら飲むタイミングも大切。ショウガに含まれるジンゲロールは脂肪の吸収を抑える働きがあるので、肥満解消や脂質異常症の改善を目的にするなら食事のときに飲むのが生姜ココアの効果的な飲み方です。冷え症の改善なら朝食時と就寝前がおすすめ。高血糖を改善するなら生姜ココアを飲むタイミングは食前 が理にかなっています。なお糖尿病の治療で血糖値を下げる薬を飲んでると、生姜ココアを飲むと血糖値が下がり好ぎてしまうことがありますので、心配な方は主治医と相談してみてください。



生姜ココアの作り方