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2型糖尿病を治療中! > 食事・食べ物 > 握り寿司の一貫のカロリーは約60キロカロリーです。

握り寿司の一貫のカロリーは約60キロカロリーです。

握り寿司(一人前)

握り寿司一貫のカロリーは、ネタの種類や大きさ、シャリの量によって変わってきますが、一貫およそ60キロカロリーといったところです。握り寿司の一貫のカロリーは約60キロカロリー、と覚えておくと便利です。

先日、我が家で食べた宅配寿司「つきじ海賓」(つきじかいひん)の握り寿司のカロリーを調べてみたところ、7種類ある握り寿司メニューの平均は、1貫60キロカロリーでした。上の写真の握り寿司は「つきじ海賓」の「極上」(一人前・10貫)

入っていた握り寿司のネタは◇中トロ◇マダイ◇サーモン◇マグロ◇車エビ◇生エビ◇数の子◇ほたて◇イクラの軍艦巻き◇ウニの軍艦巻き――。ちなかみにカロリーは532キロカロリー。1貫およそ53キロカロリーです。

握り寿司一人前のカロリー|握り寿司の糖質量

握り寿司 一貫 カロリー, 握り寿司のカロリー  食事・食べ物

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管理人

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血糖値271、HbAlc7.3H。2型糖尿病の治療を経て克服した管理人・賢治です。現在は薬を飲まずに血糖値88、ヘモグロビンA1cは5.2の正常値を維持。体重も87キロから66キロに。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などを綴っています。 にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ

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