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握り寿司の糖質量は1貫およそ7グラムです。といっても…

握り寿司の糖質量

握り寿司の糖質量は1貫およそ7グラムです。といっても寿司ネタ(魚介類)の糖質量はほぼゼロ。シャリ(酢飯=白米)に含まれる糖質が握り寿司の糖質量になります。握り寿司のシャリの分量は1貫およそ20グラム。20グラムの白米(酢飯)に含まれる糖質量は約7.2グラムですので、握り寿司の糖質量は1貫およそ7グラム、と覚えておけば、握り寿司を食べたときの糖質量を計算するときに便利です。握り寿司5貫なら糖質量は約35グラム、10貫なら糖質量は約70グラムとなります。

握り寿司一人前のカロリー|握り寿司の一貫のカロリー

握り寿司 糖質, 握り寿司 糖質量  食事・食べ物

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管理人

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血糖値271、HbAlc7.3H。2型糖尿病の治療を経て克服した管理人・賢治です。現在は薬を飲まずに血糖値88、ヘモグロビンA1cは5.2の正常値を維持。体重も87キロから66キロに。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などを綴っています。 にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ

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