一日10分ダンベル体操をやれば寝ている間にやせられる！？

「一日10分ダンベル体操をやれば寝ている間にやせられる」「自由に食べても太らない身体になる」という言葉にそそられて、24年前（1993年）、半年ほど、毎日、ダンベル体操を真面目にやったことがありました。

結果、自由に食べていたら体重が増えてきて、寝ている間に太ってしまったので、ダンベル体操は、半年でやめてしまいました（笑）

あれから24年――



本棚を整理していたら当時買ったタンベル体操の本とビデオが出てきました。ホコリをかぶっていたダンベルも出てきました。懐かしい～

「寝ている間に痩せる」「自由に食べても太らない」という話はさておき、改めてダンベル体操の本を読み返してみたら「ダンベル体操は糖尿病の改善に効果がある」ということが分かりました。

温故知新――血糖値が高めで、運動をする時間がなかなかとれないヒトは、ダンベル体操は試してみる価値はじゅうぶんにあります。一日10分、夕食後にやればいいので。

ダンベル体操で糖尿病が治った！？