サバの水煮缶を1週間食べたらLDLコレステロール値が201から174に降下

2か月に一度行なっている2型糖尿病の定期検診で、血糖値とヘモグロビンA1cの数値は正常値だったんだけど、LDLコレステロール値が201と基準値を大きく超えてしまい、次回の検診でも数値が高かったら薬を飲んだほうがいいと主治医に言われました。



次の検診1週間前に、病院で糖尿病教室が行なわれたので、LDLコレステロールについて栄養士に相談したところ、サバの水煮缶を食べるとLDLコレステロール値が下がると教えてもらいました。

2型糖尿病検診まであと1週間。何もしないよりはいいだろうということで、毎日、サバの水煮缶を1週間食べ続けたところ、ナント、LDLコレステロールが 201 から 174 に下がっていました。これにはビックリ。

174 というのはまだ基準値を超えていますが、数値が下がったということで、コレステロールを下げる薬は（まだ）飲まなくてもいいでしょうと、主治医に言われました。サバの水煮缶を1週間食べ続けただけで、LDLコレステロール値が下がるんですね。この結果にはちょっと驚きです。



でも LDLコレステロール値の基準値は 70～139mg/dl 。下がったとはいえ 174 というのはまだ基準値を超えているので、2か月後に行なわれる2型糖尿病の定期検診に備え、引き続き、サバの水煮缶を毎日食べ続けようと思います。そして晴れて LDLコレステロール値が正常値になったら、教えてくれた栄養士さんにお礼を言わないと。

次の検査まであと4週間。結果はまた報告させていただきます。



なおLDLコレステロール値を下げる目的でサバの水煮缶を食べるときは、身だけを食べるのではなく、煮汁も必ず飲んでください。サバの水煮缶の煮汁には、LDLコレステロール値を下げるエキスがぎゅっと溶け込んでいますので（と、栄養士さんが教えてくれました）

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