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2型糖尿病を治療中! > コレステロール > サバ缶で悪玉コレステロール値が 201 から 140 に下がった。

サバ缶で悪玉コレステロール値が 201 から 140 に下がった。

去年(2017年)から悪玉コレステロール値(LDL-C)が高くなり始めて、2017年7月には、悪玉コレステロール値が 201 と、基準値を大きく超えてしまい、かかりつけの病院の管理栄養士さんに相談したところ「悪玉コレステロール値を下げるにはサバ缶を食べるといい」と言われ、サバ缶を毎日(のように)食べ続けたところ、悪玉コレステロール値が 201 から 140 に下がりました。

サバ缶で悪玉コレステロール値が下がった。

サバ缶を食べ始めてからの悪玉コレステロール値の推移は、201(2017年7月)→ 174(2017年9月)→ 171(2017年11月)→ 151(2018年1月)→ 140(2018年3月)。悪玉コレステロール値の基準値は 70~139mg/dl 。正常値まで、あとひと息、というか 140 という数値は、正常値と見なしてもいいんじゃないかな(笑)

いずれにしても 201 あったボクの悪玉コレステロール値が(ほぼ正常値といっていい) 140 まで下がったのは、まちがいなく、サバ缶の効果と思われます。次回の検診は 2018年5月。そのときは、悪玉コレステロール値は 130 前後になっていると思うので、それまでは、サバ缶を食べ続けるつもりです。

・サバ缶。ボクのおすすめは金華さば・サヴァ缶・国産さば水煮…
・糖尿病だと悪玉コレステロールはなぜ上がるのか?
・糖尿病でLDLコレステロール値が高いヒトが食べると数値が下がる食べ物

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管理人

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血糖値271、HbAlc7.3。現在2型糖尿病治療中の管理人・賢治です。薬は服用中ですが、血糖値は87、HbAlcは4.9の正常値に。体重も87キロから64キロになりました。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などをあれこれ綴っています。 にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ

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