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2型糖尿病を治療中! > コレステロール > サバ缶効果で基準値を超えた悪玉コレステロール値が正常値に戻るか?

サバ缶効果で基準値を超えた悪玉コレステロール値が正常値に戻るか?

2か月に一度おこなっている2型糖尿病検診で、悪玉コレステロール値が基準値を大きく超えて、201 になってしまい(悪玉コレステロールの基準値は 70~139 mg/dl)、顔見知りの栄養士さんに「サバ缶を食べると悪玉コレステロール値が下がる」と教えてもらい、サバ缶を食べ続けたところ 201 あった悪玉コレステロール値が 140 まで下がりました。正常値まであと一歩――

サバ缶

悪玉コレステロール値 140 というのは、ほぼ正常値なんだけど、基準値は 70~139 なので、「140」と「139」じゃ気分的に大違い。2型糖尿病の定期検診日を六日後に控え、悪玉コレステロール値をきっちり正常値に戻すために、今まで食べ続けたサバ缶の中から6銘柄を厳選(上の写真)。六日後の2型糖尿病の定期検診日まで毎日、一日一缶ずつ食べることにしました。

サバ水煮缶を毎日食べ続けるのは(魚臭さが鼻についてくるので)正直つらいものがある。早く悪玉コレステロール値を正常値に戻して、サバ水煮缶とお別れしたい(笑)

そして検査の結果…

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管理人

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血糖値271、HbAlc7.3H。2型糖尿病の治療を経て克服した管理人・賢治です。現在は薬を飲まずに血糖値88、ヘモグロビンA1cは5.2の正常値を維持。体重も87キロから66キロに。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などを綴っています。 にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ

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