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ウォーキングを始めて3年5か月。歩いた距離は3,700キロ。北海道から…

ウォーキングコースとサングラス

2型糖尿病の治療開始とともに始めたウォーキング。近所の総合公園で毎日歩いています。ボクが歩いている総合公園には 1周1,850メートルのウオーキングコースがあり、そこを 2周歩いています。1周歩くのに20分、2周で40分。歩く距離は2周で3,700メートル(3.7キロ)

ウォーキングを始めて 3年5か月が経ちました。日数にすると約1,000日。1か月約25日といったところです。3年5か月の間に歩いた距離は約3,700キロ(一日3,7キロ×1,000日)。北海道の稚内から石垣島(沖縄県)まで歩いた計算になります。

ちなみに地球1周の距離は4万キロ。今のペース(1日3.7キロ)で毎日歩いたとして、29年かかる計算。ま、そこまでは生きてないと思う(笑)

2018年8月1日。今日の外気温は36度。ウォーキングをやっている総合公園でも「熱中症に注意してください」と、放送が流れていました。たしかに気温36度の中でのウォーキングは注意が必要ですね。

熱中症予防の五つのポイントを糖尿病教室で教えてくれました。

ウォーキング 40分, 北海道 石垣島 距離, 北海道から石垣島 距離  運動

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管理人

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血糖値271、HbAlc7.3。現在2型糖尿病治療中の管理人・賢治です。薬は服用中ですが、血糖値は87、HbAlcは4.9の正常値に。体重も87キロから64キロになりました。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などをあれこれ綴っています。 にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ

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