ウォーキングを始めて3年5か月。歩いた距離は3,700キロ。北海道から…

2型糖尿病の治療開始とともに始めたウォーキング。近所の総合公園で毎日歩いています。ボクが歩いている総合公園には 1周1,850メートルのウオーキングコースがあり、そこを 2周歩いています。1周歩くのに20分、2周で40分。歩く距離は2周で3,700メートル（3.7キロ）

ウォーキングを始めて 3年5か月が経ちました。日数にすると約1,000日。1か月約25日といったところです。3年5か月の間に歩いた距離は約3,700キロ（一日3,7キロ×1,000日）。北海道の稚内から石垣島（沖縄県）まで歩いた計算になります。

ちなみに地球1周の距離は4万キロ。今のペース（1日3.7キロ）で毎日歩いたとして、29年かかる計算。ま、そこまでは生きてないと思う（笑）

2018年8月1日。今日の外気温は36度。ウォーキングをやっている総合公園でも「熱中症に注意してください」と、放送が流れていました。たしかに気温36度の中でのウォーキングは注意が必要ですね。

熱中症予防の五つのポイントを糖尿病教室で教えてくれました。