オクラ水の飲み方

オクラ水を作って飲んでいます。オクラ水は高血糖対策に効果が期待できるという記事を『壮快』（2018年12月号）で読んだので、2週間後に行なう2型糖尿病の定期検診までの間、毎日飲んでいく予定。

オクラ水は毎朝コップに1～2杯、そのまま飲むのが基本ですが、ボクは黒酢で割って飲んでいます。黒酢の分量はコップ1杯のオクラ水に黒酢大さじ1杯。黒酢を加えることで、さらに高血糖対策が期待できると思うので。