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5月19日。今日はボクシングの日。ボクの食事も減量中のボクサー並

5月19日。今日はボクシングの日。1952年(昭和27年)5月19日、フライ級の白井義男が日本初のボクシングの世界チャンピオンになった日を記念して日本プロボクシング協会が制定しました。

ボクシングといえば減量がつきもの。中には10キロ以上体重を落とすボクサーもいるほど、ボクシングの減量は過酷です。現在、ボクも 2型糖尿病の定期検診前なので、食事は糖質制限食に切り替えています。今日は検査二日前なので、食事の量も減量中のボクサー並(笑)

糖尿病検診二日前の朝食
糖尿病検診二日前の朝食

朝食はバターコーヒーだけ。多少おなかがすくけど我慢。

糖尿病検診二日前の昼食
糖尿病検診二日前の昼食

昼食は、MCTオイル(30ml)とプレーンヨーグルトとクルミ

糖尿病検診二日前の夕食
糖尿病検診二日前の夕食

夕食は、ザク切りキャベツ(ドレッシングはエゴマ油)と無限ピーマンに、冷やし中華の具を載せた冷やっこ。家族は冷やし中華を食べました。

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管理人

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血糖値271、HbAlc7.3。現在2型糖尿病治療中の管理人・賢治です。薬は服用中ですが、血糖値は87、HbAlcは4.9の正常値に。体重も87キロから64キロになりました。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などをあれこれ綴っています。 にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ

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