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納豆とナメコのとろろ汁の作り方｜糖尿病男性の精力回復に！
精力が衰え気味の糖尿病男性におすすめの食材、長芋・納豆・なめこ。ネバネバ成分に含まれる酵素が精力増強と血糖値コントロールに役立ちます。今回は、ネバネバ成分を多く含む 納豆とナメコのとろろ汁の作り方 をご紹介します。
納豆・ナメコ・山芋の栄養価
納豆・ナメコ・山芋に多く含まれるのがネバネバ成分。古くからネバネバした食品には滋養強壮や精力増強の作用があると言われてきました。このネバネバは、精力と密接に関連する肝機能を高めスタミナをアップする働きがあります。
材料（用意するもの）
納豆とナメコのとろろ汁の材料は、長芋150グラム。ナメコ…50グラム。納豆…50グラム。しょう油…小さじ四分の一杯。塩…少々。万能ネギ…少々。だしの素…適量
納豆とナメコのとろろ汁＜ 作り方 ＞・長芋150グラム
・ナメコ…50グラム
・納豆…50グラム
・しょう油…小さじ4分の1杯
・塩…少々
・万能ネギ…少々
・だしの素…適量
納豆とナメコのとろろ汁の作り方
ナメコを軽く洗ってぬめりを取ります。
だし汁を中火で煮立てて、ナメコを入れたら、塩・しょう油を加えて味を調え、火を止めます。
長芋をすりおろします。
長芋をすりおろしたら、ナメコの入っただし汁の煮汁だけを加えて、すりのばします。
なめこが入っている鍋に、長芋をすり伸ばしただし汁を戻します。
納豆を刻んで、ひきりわり納豆を作ります。ひきわり納豆を用意した場合はこの作業は必要ありません。
ひきわり納豆をナメコと山芋の入っただし汁に加えます。
万能ネギを小口切りにします。
納豆となめこのとろろ汁を器に盛って万能ネギを散らしたら出来上がり。
納豆とナメコのとろろ汁
ネバネバとトロみの食感が絶妙な旨みを引き出す味わい。体中に染み渡って精力がみなぎる感じがします。これは効きそう（笑）。だし汁ではなく味噌を加えて、味噌汁仕立てにしても美味しくいただけます。糖尿病男性の精力回復にぜひお試しください。
