大麦若葉・鯖水煮缶・ロカボナッツ｜糖質オフの昼食

令和元年9月3日。2型糖尿病定期検診三週間前。食事を糖質オフに切り替えました。今日の昼食は、大麦若葉（山本漢方製薬）鯖水煮缶（福井缶詰）低糖質ロカボナッツ（デルタインターナショナル）

福井缶詰の鯖水煮缶は少々値段はお高いですが、他社のサバ水煮缶とは比較にならないほど美味しいので、糖質オフや糖質制限食のときには好んで食べています。サバ水煮缶には悪玉コレステロール値を下げる効果も期待できるので、コレステロール値が高めのボクにはうってつけの食べ物です。

そして食前には富士フイルムの糖質ケアサプリ・メタバリアEXを飲みました。糖質オフの食事とメタバリアEXで、今回の糖尿病定期検診も無事に終えることができそうです（たぶん）

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