白菜とベーコンの煮物・スペイン風オムレツ…糖質を抑えた夕食

令和元年9月16日。2型糖尿病定期検診四日前。検査にそなえて先週から糖質を抑えた食事に切り替えました。今日の糖質を抑えた夕食メニューは◇生姜オリーブオイル◇オクラ◇白菜とベーコンの煮物◇大根と昆布の梅あえ◇金時草の味噌汁――そしてメインディッシュはスペイン風オムレツ。こういう食事をしていれば2型糖尿病になんかならなかったのに……と、反省（笑）

食前に糖の吸収を抑える メタバリアEX を飲みました。

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