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白菜とベーコンの煮物・スペイン風オムレツ…糖質を抑えた夕食

糖質を抑えた食事

令和元年9月16日。2型糖尿病定期検診四日前。検査にそなえて先週から糖質を抑えた食事に切り替えました。今日の糖質を抑えた夕食メニューは◇生姜オリーブオイル◇オクラ◇白菜とベーコンの煮物◇大根と昆布の梅あえ◇金時草の味噌汁――そしてメインディッシュはスペイン風オムレツ。こういう食事をしていれば2型糖尿病になんかならなかったのに……と、反省(笑)

食前に糖の吸収を抑える メタバリアEX を飲みました。

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スペイン風オムレツ, 白菜とベーコンの煮物, 糖質を抑えた食事  糖尿病検査前の食事

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管理人

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血糖値271、HbAlc7.3H。2型糖尿病の治療を経て克服した管理人・賢治です。現在は薬を飲まずに血糖値88、ヘモグロビンA1cは5.2の正常値を維持。体重も87キロから66キロに。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などを綴っています。 にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ

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