糖質を抑えた今日の夕食はカレイの煮付け・ニラ玉・納豆…

令和元年11月13日。糖尿病の定期検診二日前。二か月に一度の定期検診時は、毎回、一週間前から糖質を制限した食事に切り替えて、なるべく食後の血糖値が上がりすぎないようにしています。

ということで、糖質を抑えた今日の夕食は、◇ザク切りキャベツ（ドレッシングはエゴマ油）◇しょうがの甘酢漬け◇ネギとちくわのナムル◇焼き茄子とほうれん草のおひたし◇ニラ玉◇カレイの煮付け◇納豆◇大根のみそ汁――。

そして食前に メタバリアEX 。糖の吸収を抑えてくれるたけではなく、おなかの脂肪と体重を減らす効果も期待できるので、血糖コントロールをしているボクにとっては心強いパートナーです。

糖尿病の定期検診まであと二日。早く終わらせて甘い物をたらふく食べたい（笑）