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糖質を抑えた今日の夕食はカレイの煮付け・ニラ玉・納豆…

糖質を抑えた夕食

令和元年11月13日。糖尿病の定期検診二日前。二か月に一度の定期検診時は、毎回、一週間前から糖質を制限した食事に切り替えて、なるべく食後の血糖値が上がりすぎないようにしています。

ということで、糖質を抑えた今日の夕食は、◇ザク切りキャベツ(ドレッシングはエゴマ油)◇しょうがの甘酢漬け◇ネギとちくわのナムル◇焼き茄子とほうれん草のおひたし◇ニラ玉◇カレイの煮付け◇納豆◇大根のみそ汁――。

そして食前に メタバリアEX 。糖の吸収を抑えてくれるたけではなく、おなかの脂肪と体重を減らす効果も期待できるので、血糖コントロールをしているボクにとっては心強いパートナーです。

糖尿病の定期検診まであと二日。早く終わらせて甘い物をたらふく食べたい(笑)

糖尿病 検査前 食事, 糖質を抑えた食事  糖尿病検査前の食事

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管理人

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血糖値271、HbAlc7.3H。2型糖尿病の治療を経て克服した管理人・賢治です。現在は薬を飲まずに血糖値88、ヘモグロビンA1cは5.2の正常値を維持。体重も87キロから66キロに。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などを綴っています。 にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ

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