糖尿病検査二日前なので昼食は糖質を控えた食事にしました。

糖質を控えた昼食

令和2年1月15日。糖尿病の定期検診二日前。血糖コントロールは順調ですが、検査前は糖質を控えた食事にしています。二週間前から朝食はバターコーヒーのみで、夕食は、ご飯や麺類、イモ類など、糖質を多く含むものは食べないようにしています。

今日の昼食も糖質を控えた食事にしました。酢しょうがに黒にんにく、無糖ヨーグルトとロカボナッツを一袋。それと食前に富士フイルムの糖質ケアサプリメタバリアEX を 4粒。無糖ヨーグルトとロカボナッツといっても糖質はゼロではないので、メタバリアEX を少し多めに飲んでおきました。

酢しょうがと黒にんにくは血糖値対策ではなく、免疫力を上げるために常食しています。毎日、少量を食べ続けることで体温も上がってくるので、冬場は、インフルエンザ対策にもつながります。ちなみにボクは黒ニンニクを食べ始めて三年になりますが、以来、風邪をひいたり、インフルエンザにかかったことは一度もありません。