食後血糖値の上昇を抑えるお茶といえばグァバ茶ですね。

食後血糖値の上昇を抑えるお茶といえばグァバ茶。グァバ茶に含まれるポリフェノール（グァバ茶ポリフェノール）には、糖質がブドウ糖に分解されるのを抑える働きがあり、余分な糖が体内に吸収されるのを抑制します。グァバ茶を食後に飲むことで食後の血糖値の上昇を抑える効果が期待できます。

ボクはティーパックタイプの オリヒロ徳用グァバ茶 を飲んでいます。ティーパックタイプなので作り方も簡単だし徳用だから値段も格安。食後血糖値の上昇を抑える目的でグァバ茶を飲み続けるにはオリヒロ徳用グァバ茶は経済的ですね。

グァバの果肉を使ったグァバジュースには、果糖が多く含まれているので、食後に飲むと血糖値が上がってしまいます。血糖値の上昇を抑えるのはグァバの葉っぱのほうで果肉ではありません。でもグァバジュースはとっても美味しいんですよね（笑）



グァバ茶の作り方と飲み方