血糖値が下がらない人はマグネシウムが不足してるのかも…

カロリー制限や糖質制限をしてるんだけど思うように血糖値が下がらない……。もしかしたらあなたの食事はマグネシウムが不足してるのかもしれません。2型糖尿病は食事の管理も大切ですが「カロリー」や「糖質」だけを制限してもダメなんです。高血糖を改善するにはマグネシウムの摂取量も考えなくてはいけません。

マグネシウム不足は糖尿病の原因にもつながる

マグネシウムは、ブドウ糖が細胞に取り込まれ、エネルギーとして利用されるのを助けるはたらきをします。マグネシウムが不足すると、ブドウ糖がエネルギーに変換されにくくなるので、血液中に糖があふてしまうことになります。

また、マグネシウムの摂取不足はインスリンの働きを悪くするので、血糖値のコントロールがうまくいかなくなり、ブドウ糖がうまく処理されずに、糖尿病を発症する原因につながります。