血糖値を下げる高カカオチョコレートの食べ方。ポイントはこの三つ…

血糖値を下げる高カカオチョコレートの食べ方。ポイントは次の三つです。

70％以上の高カカオチョコレートを食べる

朝食・昼食・夕食それぞれの食前に食べる

食べる量は1回5グラム

高カカオチョコレートが血糖値を下げると言われているのは、高カカオチョコレートに含まれるポリフェノールの効果によるもの。カカオの含有量が多いほうが血糖値を下げる効果がより期待できます。

血糖値を下げることを目的にポリフェノールを摂るなら アカシアポリフェノール もおすすめです。アカシアポリフェノールの効果は高カカオチョコレート以上です。