糖の吸収を抑える効果を期待してお茶を飲むならギムネマ茶ですね。

体内への糖の吸収を抑える効果を期待してお茶を飲むならギムネマ茶がおすすめです。ギムネマ茶の主成分である「ギムネマ酸」は、腸内で糖の吸収を抑える働きをしてくれるほか、ギムネマ茶には食物繊維も多く含まれているので、食後血糖値の急上昇を抑える効果も期待できます。



ボクも血糖値コントロールを目的にギムネマ茶はよく飲みますが、ちょっと味にクセがあります。苦みと渋みが強いので、ギムネマ茶は飲みにくい、と感じるかもしれません。その点でいえば、ギムネマ茶と同じように糖の吸収を抑える効果のある グァバ茶 のほうが飲みやすいかな、個人差はあると思いますが。