靑竹踏みで血糖値は下がる？ 2型糖尿病のボクも竹踏みをやってるけど…

靑竹踏みで血糖値は下がるのか。2型糖尿病治療中のボクは、かれこれ30年近く毎朝、竹踏みをやっています。途中、中断した時期もありますが……。上の写真はボクが30年間使っている竹踏み用の竹です。靑竹踏みは足の裏のツボ を刺激するので、糖尿病に効くツボや 血糖値を下げるツボ も刺激するのは確かです。

でもボクは2型糖尿病になりました（笑）。ボクが2型糖尿病になったのは、靑竹踏みをサボったからではありません。あきらかに食べ過ぎと運動不足が原因です。それ以外の何ものでもありません。現在は、血糖値は 89 前後、ヘモグロビンA1cは 5.0 前後と、ともに正常値を維持できていますが。

靑竹踏みを毎日やったところで、好きな物を好きなだけ食べて、竹踏み意外には、運動をまったくしなければ、血糖値は上がるし、2型糖尿病になる確率も高まります。

逆に、適切な食事管理と適度な運動を行なって、生活習慣の改善に取り組めば、靑竹踏みをやらなくても血糖値は下がりますし、2型糖尿病も（合併症を併発していなければ）改善されます。ボクがその例です。



といっても靑竹踏みは、自宅で手軽にできるので、おすすめの健康法です。ただしやるなら本物の竹を使うこと。プラスチック製のはダメ（上の画像）。本物の竹だと、竹のエネルギーが足裏から伝わりますが、ブラスチックに含まれる化学物質は体にいいとはいえなのいので、直接足裏を刺激するのは避けたほうがいい気がします。竹踏みをやるなら本物の竹を使ってください。



血糖値やヘモグロビンA1cの数値を下げたいなら、靑竹踏みよりもアカシアポリフェノールを飲んだほうが確実に効果があります。これは、靑竹踏み歴30年、アカシアポリフェノールの愛用歴9か月のボクの正直な感想です。ちなみにボクは竹踏みは朝やって、アカシアポリフェノールは夕食後に飲んでいます。

アカシアポリフェノールの効果