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寝不足は糖尿病の原因に｜糖尿病改善かるた【ね】
寝不足が続くと体内時計が乱れてきます。体内時計が乱れると、すい臓の機能が低下し、血糖値を下げるホルモンであるインシュリンの分泌量が少なくなってしまうことが、アメリカのノースウエスタン大学で2005年に行なわれた体内時計に関する実験によ明らかになっています。
寝不足は糖尿病の原因になるんです。食べ過ぎや運動不足だけが糖尿病の原因ではありません。食事に気をつけて、運動をやっていても、睡眠不足で体内時計が乱れてしまうと、糖尿病になりやすくなる、というわけです。
