種実類・インスタントコーヒー…糖尿病検査前日の昼食

明日は糖尿病定期検診。2か月に一度かかりつけの病院で行なっています。検査に備えて一昨日から糖質を控えた食事にしています。今日の昼食メニューは◇種実類（松の実・クコの実・ヒマワリの種・カボチャの種）◇インスタントコーヒー（ネスカフェ・ゴールドブレンド）2杯――。ちょっとものたりないけど、糖尿病検査前日の昼食としては、このくらいがちょうどいい量です。