朝食メニューはバターコーヒー｜糖尿病定期検診10日前

令和元年7月13日。糖尿病定期検診10日前。検査に備えて二週間前から食事を糖質オフに切り替えました。朝食メニューはバターコーヒー。バターコーヒー以外は口にしません。バターコーヒーの作り方は簡単。コーヒー豆をハンドドリップで淹れて、MCTオイルとグラスフェッドバター（無塩）をよくかき混ぜたらできあがり。朝食はバターコーヒーだけでもお昼までは意外とおなかがすきません。どうしても口ざみしいときはお茶や無糖のインスタントコーヒーを飲みます。朝食のバターコーヒーは糖尿病定期検診前日まで続けます。