栃尾揚げ・アジの干物…他｜糖尿病定期検診10日前の夕食

令和元年7月13日。糖尿病定期検診10日前。二週間前から食事を糖質オフに切り替えました。今日の夕食メニューは、◇ピクルス（ニンジン・大根・きゅうり）◇トマトとひじきのジェノベーゼ和え◇発酵生姜と発酵玉ねぎと納豆◇アジの干物◇栃尾揚げ◇玉ねぎの味噌汁――。栃尾揚げは糖質オフの主食としても最適です。食前に富士フイルムの糖質ケアサプリ・メタバリアEX を 4粒飲みました。