ヘモグロビンA1cを下げる30の極意。キーワードは糖質オフ！
近所の書店で買った『 健康 2015年11月号 』（主婦の友インフォス情報社）。2型糖尿病治療中のボクが読んで役に立った特集記事は「ヘモグロビンA1cを下げる極意」
30問のクイズに挑戦しながら血糖値を下げる極意が学べて、自然と痩せながらヘモグロビンA1cが確実に下がる（？）ノウハウが学べます。キーワードは「糖質オフ」
概要をかいつまんでご紹介します。
ヘモグロビンA1c下げの極意～『健康』2015年11月号から抜粋
ヘモグロビンA1c下げの極意 詳細は健康2015年11月号で食べる順番を変えれば血糖値が下がる
ヘモグロビンA1c下げの極意（健康2015年11月号）では食後血糖値の上昇を防ぐ「食べる順番」がクイズ形式で紹介されています。
ご飯・ひじきの煮物・サラダ・おかず・納豆。この五品をどの順番で食べれば血糖値の上昇を防ぐことができる？
正解と解説をここで書いてしまうと著作権に触れるので紹介できませんが、食後血糖値の上昇を抑える食事の順番については、当ブログでも過去に記事にしています。正解はボクの書いたこの記事を読めばわかるかも（笑）
血糖値を下げるには食べる順番が重要です。『健康』2015年11月号の糖尿病関連記事
『健康』（2015年11月号）では、ヘモグロビンA1cを下げる極意のほかにも「煮あずき」「酢たまねぎスープ」「テンペ菌発酵の薬草茶」「バオバブの粉末」「たまねぎ梅ウコン」など、糖尿病改善に役立つ記事が多数掲載されています。
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