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水出し緑茶は血糖値の上昇を抑制して糖尿病を遠ざける！
「水出し緑茶は血糖値の上昇を抑制して糖尿病を遠ざける！」。先日、購入した月刊誌『 安心 2016年8月号 』（マキノ出版）の特集に、水出し緑茶の作り方と効能や体験談が載っていたので、水出し緑茶をさっそく作って飲んでみました――
水出し緑茶の作り方
水出し緑茶の作り方は簡単。麦茶ポット（水差し）に冷水（1リットルから1.5リットル）とお茶パックに入れた緑茶（10グラムから30グラム）を入れて、冷蔵庫でひと晩冷やせばできあがり。飲んだ感じは、緑茶の渋みが減って旨みが増した、という印象です。飲みやすいですね。夏場の熱中症の水分補給にもいいかもしれません。
『健康』（2016年8月号）特集記事（水出し緑茶）主な目次
～『 健康 2016年8月号 』（マキノ出版）～
