血糖値を下げるポリフェノールを摂るなら高カカオチョコよりもこの…

血糖値やヘモグロビンA1cを下げる有効性が確認されているポリフェノール。『健康』『元気読本』『はつらつ元気』などの月刊健康雑誌などでも毎号のようにポリフェノール関連の記事が掲載されています。中でも注目されているのが、カカオポリフェノールとアカシアポリフェノールです。

カカオポリフェノール

ポリフェノールは、植物が作り出す抗酸化物質で、赤ワインのアントシアニンやお茶のカテキンが有名。野菜や果物にも多く含まれ、5,000種類以上あるといわれています。中でも最近、新聞やテレビなどでも目にするのが、カカオポリフェノールを多く含む高カカオチョコレート。カカオポリフェノールは血糖値の上昇を抑えたり、認知症予防にも効果があるとの研究成果も報告されています。

糖尿病は認知症の発症リスクを高めることも分かってきているので、高カカオチョコレートは、糖尿病の改善と認知症を予防する効果が期待できる食品といえます。2型糖尿病のボクも高カカオチョコ「チョコレート効果95％」を買って食べてみました。感想は以下の記事にまとめてあります。

高カカオチョコレートは食後血糖値の上昇を抑えるってホント？

アカシアポリフェノール

さらに、ポリフェノールを多く含む成分として健康雑誌などでも頻繁に特集が組まれているのがアカシアポリフェノール。空腹時血糖値や内臓脂肪がした臨床結果なども報告されています。

そんな記事を読んで、ボクは、アカシアポリフェノールのサプリメント（アカポリアプラス）を購入。現在、毎日飲んで、効果を検証中。現在1か月が経ちました。来週、2型糖尿病の定期検診があるので、血糖値とヘモグロビンA1cの数値がどうなっているか、検診の結果は別記事で報告させていただきます。

血糖値対策でポリフェノールを摂るなら高カカオチョコレートよりもこのアカシアポリフェノールのほうが効果的かな、というのがボクの感想です。アカシアポリフェノールの詳細については以下の記事をご覧ください。

血糖値を下げる（？）アカシアポリフェノールの効果