ナツメグをグラタンに入れると深い味になります。滋養強壮効果も

食事・食べ物　グラタン, ナツメグ, 滋養強壮

洋食に入れるとグッとプロの味に近づくナツメグ。今回はグラタンに入れました。ハンバーグやパスタなどに入れると複雑で深い味に。ポテトサラダに入れても美味しくなります…続きを読む

亜鉛たっぷり！きのことほうれん草のシチューの作り方

糖尿病男性　きのこ, ほうれん草, シチュー, 亜鉛を多く含む食べ物, 滋養強壮

きのことほうれん草には滋養強壮や滋養強壮に有効な成分である亜鉛が多く含まれているので定期的に食べる習慣をつけると精力アップにつながります。今回は、きのことほうれ…続きを読む