GWは糖質制限。六日目の夕食は寿司。血糖値対策として…

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血糖コントロールが順調なので、ついつい気がゆるんでしまい、ここ最近、甘いものを食べ過ぎ、炭水化物中心の食事になっていたので、このゴールデンウイークは糖質制限をし…続きを読む

今夜の食事は玄米ご飯にタケノコとシイタケの煮物だから血糖値対策も万全

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2015年4月30日。2型糖尿病の運動療法と体重を落とすために今日も地元の県営総合公園へウォーキングに行ってきました。公園の一角に竹林があり、至るところで筍（た…続きを読む