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エクストラバージンオイル・コーヒー・果物…|糖質制限四日目の朝食

糖質制限四日目の夕食

2型糖尿病の定期検診まであと四日。検診一週間前の恒例として行なっている糖質制限。血糖値とヘモグロビンA1cは正常値を維持しているので別に問題はないんだけど万全を期して(ゆるやかな)糖質制限をやっています。

糖質制限四日目の今日の朝食は、50cc の水に超高濃度マグネシウムを5滴ほど入れたものを飲んでからエクストラバージンオイルを大さじ1杯、そのあと果物。今日の果物はバナナ(三分の一個)巨峰(六粒)みかん(二分の一個)を食べてから無糖プレーンヨーグルト(200グラム)とクルミをふたつまみ。

食後の血糖値対策としてインスタントコーヒーをブラックで飲みました。

美味しいコーヒーで食後の血糖値対策

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管理人

管理人

血糖値271、HbAlc7.3H。2型糖尿病の治療を経て克服した管理人・賢治です。現在は薬を飲まずに血糖値88、ヘモグロビンA1cは5.2の正常値を維持。体重も87キロから66キロに。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などを綴っています。 にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ

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