2019年5月2日。令和元年二日目の昼食は玄米食。おかずは…

2019年5月2日（国民の祝日）令和元年二日目の昼食は玄米食。玄米ご飯にワカメの味噌汁。おかずは、納豆・梅干し・長ネギのナムル・五目豆・卵焼き・おからのハンバーグ……。理想的な血糖コントロール食かな。こういう食事をしていれば、2型糖尿病になることもなかった（笑）

今朝、テレビで「令和になってリセットしたい平成の私」という街頭インタビューをやっていたけど、ボクの場合、アイスクリーム食べまくり、甘いものはおなかいっぱい食べないと気がすまない、野菜はほとんど食べずに食べたいものを食べたいだけ食べていた平成の私をリセットしたいですね（笑）



乱れていたボクの食生活をリセットしてくれて、270 あった血糖値が 1か月で正常値に戻ったのは、藤城式食事法のおかげです。そんなわけで、この十連休は、藤城式食事法に感謝の気持ちを示そうと思い、玄米食を採り入れた血糖コントロール食にしています。

藤城式食事法とは・・・