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2型糖尿病を治療中! > 食事・食べ物 > ナンは血糖値を上げます。糖質量も多いので食後血糖値も急上昇します。

ナンは血糖値を上げます。糖質量も多いので食後血糖値も急上昇します。

インド料理

ナンは血糖値を上げます。原料は小麦粉(強力粉)なので糖質量も多く、食後血糖値の上昇度を示す指標・GI値(ジーアイち)も高いので、ナンは食後血糖値の急上昇をもたらす筆頭格ともいえます。

糖質カットサプリを飲んでインド料理をお腹いっぱい食べた。

GI値, ナン, 血糖値  食事・食べ物

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管理人

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血糖値271、HbAlc7.3。現在2型糖尿病治療中の管理人・賢治です。薬は服用中ですが、血糖値は87、HbAlcは4.9の正常値に。体重も87キロから64キロになりました。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などをあれこれ綴っています。 にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ

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