ロカボナッツ・オリーブオイル・コーヒー｜糖尿病検診三日前の朝食

2か月に一度おこなっている2型糖尿病の定期検診三日前。検査に備えて今日から食事は糖質制限食に切り替えました。今日の朝食は◇イタリア産・有機オリーブオイル（大さじ2杯）◇ロカボナッツ（30g）◇インスタントコーヒー（ネスカフェ・ゴールドブレンド）――。オリーブオイルとインスタントコーヒーの糖質はゼロ。ロカボナッツ（デルタ）1袋・30グラムの糖質量は 1.6 グラム。糖質制限食の朝食メニューとしてはいい感じかな。

・一日3～5杯コーヒーを飲み続けると血糖値が下がる！？
・インスタントコーヒーを一日3杯～5杯｜糖質制限中の飲み物