朝食をバターコーヒーに替えて2週間。デトックス効果を感じる

朝食をバターコーヒーに替えて2週間たった。朝食はバターコーヒーだけにした。ほかは何も食べない。朝、バターコーヒーを飲むと、午前中はおなかがすかない。最初の三日間はおなかがすいたが今は慣れた、というか、無理して食べる必要はない、と体が反応しているような感じがする。

頭がすっきりしているので仕事もはかどる。体調もいい。腸内環境もよくなってきているせいか便通も快調。デトックス効果を感じる。今週いっぱい続ける予定。バターコーヒーは血糖コントロールの一環で行なう糖質制限にも使えそうだ。次回の糖尿病定期検診前の糖質制限期に試してみようと思う。

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