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あんドーナツやメロンパンを6個食べた。糖質制限中だけど…
糖質制限中だけど、菓子パンが無性に食べたくなったので、近所にある焼きたてパンのお店でパンを6個買って食べた。◇あんドーナツ◇メロンパン◇カレーパン◇カスタードク…続きを読む
アカポリアプラスのおかげで生きる喜びを取り戻せました。
ミモザクスのアカポリアブラス（アカシアポリフェノールのサプリメント）を飲み始めて13か月目。毎月アカポリアプラスといっしょに届く機関誌『アカシア通信』に掲載され…続きを読む
米ぬかは高血糖にいいというのでヨーグルトに混ぜて食べてみた。
米ぬかは高血糖や糖尿病患者の食事制限（糖質制限）を支える糖尿病食として理想的な食材。一日大さじ2杯ほどの米ぬかを食べることで、糖の吸収を抑えて（糖の）消費も促す…続きを読む
自宅で鉄板焼き。材料は野菜・牛肉・焼きそば。血糖値を上げないように…
今日の我が家の夕食は鉄板焼き。材料は野菜・牛肉・焼きそば。いきなり牛肉から食べたいところだけど、食後高血糖を防ぐためには、食べる順番にも気をつかわないと……。と…続きを読む
不二家のクリスマスプレート2017とケーキを知人にもらいました。
2017年12月25日（クリスマス）。知人に不二家のケーキをもらいました。ケーキは、国産苺のショートケーキ・ホワイトチョコ生ケーキ・ミルクレープ・贅沢モンブラン…続きを読む
糖質制限中だけどアイスが無性に食べたくなったので6個買って食べた。
糖質制限で血糖値コントロールをしているんだけど、アイスが無性に食べたくなったので買って食べた。1個じゃ足りないので6個食べた。◇モナ王 バニラ◇モナ王 宇治抹茶…続きを読む
今日は冬至。かぼちゃの煮物を食べた。かぼちゃは糖質が多いので…
2017年12月22日。今日は冬至。かぼちゃの煮物を夕食で食べた。かぼちゃは糖質が多いので、糖質制限食としては避けたい食材のひとつ。とはいっても冬至の日に出され…続きを読む
