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2型糖尿病を治療中! > 血糖値を下げる

『血糖値を下げる』タグの付いた投稿

野菜を先に食べるだけで血糖値が簡単に改善できるのです。

ガッテン本

書籍 ガッテン本, 血糖値を下げる, 食べる順番

野菜を先に食べるだけで血糖値が簡単に改善できるのです――というキャッチコピーが目に止まり『NHKガッテン!血糖値をラク~に下げる!科学の特効ワザ』(主婦と生活社…続きを読む

昼食は山菜きのこうどん。糖質量が多いので賢者の食卓で血糖値を下げる

山菜きのこうどんと賢者の食卓

血糖値対策 うどん, 糖質量, 血糖値を下げる, 賢者の食卓

今日の昼食は山菜きのこうどん。うどんの原料は小麦粉。糖質量が多いので、糖質制限をしている身にとっては、うどんはNG食品のひとつ。でもまあキノコもいっぱい入ってる…続きを読む

血糖値を下げるポリフェノールを摂るなら緑茶よりも効果的な…

緑茶とアカポリアプス

血糖値対策 アカシアポリフェノール, ポリフェノール, 緑茶, 血糖値を下げる

血糖値を下げる成分として知られるポリフェノール。活性酸素を無毒化する抗酸化作用があり、緑茶に含まれる緑茶カテキンなどのポリフェノールが有名ですが、カテキンの6倍…続きを読む

血糖値を下げるポリフェノールを摂るなら高カカオチョコよりもこの…

チョコレート効果とアカポリアプラス

血糖値対策 アカシアポリフェノール, カカオポリフェノール, 血糖値を下げる

血糖値やヘモグロビンA1cを下げる有効性が確認されているポリフェノール。『健康』『元気読本』『はつらつ元気』などの月刊健康雑誌などでも毎号のようにポリフェノール…続きを読む

血糖値を下げる高カカオチョコレートの食べ方。ポイントはこの三つ…

高カカオチョコレートの食べ方

血糖値対策 血糖値を下げる, 高カカオチョコレートの食べ方

血糖値を下げる高カカオチョコレートの食べ方。ポイントは次の三つです。 70%以上の高カカオチョコレートを食べる 朝食・昼食・夕食それぞれの食前に食べる 食べる量…続きを読む

管理人

管理人

血糖値271、HbAlc7.3H。2型糖尿病の治療を経て克服した管理人・賢治です。現在は薬を飲まずに血糖値88、ヘモグロビンA1cは5.2の正常値を維持。体重も87キロから66キロに。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などを綴っています。 にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ

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