エゴマ・アマニ | 2型糖尿病を治療中！

『エゴマ・アマニ』カテゴリーの投稿一覧

オメガ3脂肪酸の多い食品はオイルだとアマニ油とエゴマ油ですね。アマニ油とエゴマ油に含まれるオメガ3脂肪酸（α-リノレン酸）の含有量は、どちらもほぼ同じ。商品に…続きを読む

オメガ3脂肪酸（α-リノレン酸）を多く含む食品といえばアマニ油。漢字で書くと亜麻仁油。ボクも糖質制限食のエネルギー源としてアマニ油を摂っています。ボクの摂って…続きを読む

83歳の母が地元スーパーでエゴマ油を買ってきた。以前、ＮＨＫのテレビ番組「あさイチ」（月～金・午前8時15分～9時45分放送）で福島のエゴマが紹介されたこと…続きを読む

血糖値を下げる効果が期待できる酢タマネギとエゴマ油。今回は、酢タマネギとエゴマ油を使ったサラダドレッシングの作り方をご紹介します。野菜サラダや酵素キャベツ（食べ…続きを読む

2015年7月14日に放送された「あさイチ」（ＮＨＫ）でも紹介されたエゴマ。エゴマからとれる油には、血液をサラサラにし、血糖値を下げる成分も多く含まれています。…続きを読む

エゴマ。漢字で書くと荏胡麻。ゴマという名前が付いていますが、ゴマ科の植物ではなく、シソ科の植物です。胡麻の仲間ではなく、大葉（青紫蘇）と同じ品種なので外見は大…続きを読む

食後血糖値の上昇を抑えて、2型糖尿病の改善に役立つ食事法・酵素キャベツ。食事の最初にザク切りキャベツを食べるだけという簡単な方法なんですが、毎日、ザク切りキャベ…続きを読む