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まいたけレシピ｜食後血糖値の上昇を防ぐマイタケのバター炒め
今日の夕食のおかずは マイタケのバター炒め 。家内が作ってくれました。マイタケは食物繊維が豊富で、あとから入ってくる糖質の吸収をおだやかにしてくれるので、食後血…続きを読む
秋空の下、秋桜が咲いていた。鈴木花蓑の俳句を思い出す。晴天や…
10月25日。秋晴れ。稲刈りが終わった田んぼの土手にコスモスが咲いていた。コスモス――漢字だと秋桜。コスモスの和名（漢字）の由来は、秋に咲く美しい花（桜）という…続きを読む
十月桜を季語に詠んだ俳句と十月桜の画像
2018年10月25日。近所の稲荷神社で、十月桜（じゅうがつざくら）が咲いていました。下の写真はデジカメで撮った十月桜の花です。ちなみに十月桜と冬桜は別の品種で…続きを読む
オクラ水で血糖値が下がる！？
書籍 オクラ水, オクラ水で病気が治る, 血糖値
一晩でできる！血圧、血糖値を下げる特効ドリンク――というキャッチコピーに目が止まり、楽天ブックスでオクラ水の本を購入。書籍名は『オクラ水で病気が治る！痛みが消え…続きを読む
今日の昼食は中華料理店で餃子と炒飯を食べた。糖質量は…
今日は知人といっしょに地元の人気中華料理店で昼食。糖質制限中だけど、血糖値も安定しているので、たまには中華料理も楽しまないと。ボクが注文したのは餃子二人前（10…続きを読む
糖質制限中なので昼食はローソンのロカボパンとお菓子を買って食べた。
血糖コントロールの一環で（ゆるやかな）糖質制限中。近所のローソンで昼食用にロカボパンとロカボのお菓子を買って食べた。ローソンで買ってきたロカボ商品は◇ブランパン…続きを読む
緑茶とコーヒーを混ぜるだけ！緑茶コーヒーの効果はホント？
緑茶とコーヒーを混ぜるだけでダイエット効果や健康効果が期待できると雑誌などで紹介されている緑茶コーヒー。『壮快』（2018年12月号）では緑茶コーヒーの特集が組…続きを読む
緑茶コーヒーの効果が『壮快』2018年12月号に載っていたので…
緑茶とコーヒーを混ぜるだけで美味しく飲めてダイエット効果をはじめ内臓脂肪や血糖値などを下げる健康効果も期待できると話題になっている緑茶コーヒー。『壮快』2018…続きを読む
