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栃尾揚げ・アジの干物…他｜糖尿病定期検診10日前の夕食
令和元年7月13日。糖尿病定期検診10日前。二週間前から食事を糖質オフに切り替えました。今日の夕食メニューは、◇ピクルス（ニンジン・大根・きゅうり）◇トマトとひ…続きを読む
キャベツの巣ごもり卵｜糖尿病定期検診10日前の昼食
糖尿病定期検診10日前。二週間前から検査に備えて食事は糖質オフに切り替えました。今日の昼食はキャベツの巣ごもり卵。食前に富士フイルムの糖質ケアサプリ・メタバリア…続きを読む
朝食メニューはバターコーヒー｜糖尿病定期検診10日前
令和元年7月13日。糖尿病定期検診10日前。検査に備えて二週間前から食事を糖質オフに切り替えました。朝食メニューはバターコーヒー。バターコーヒー以外は口にしませ…続きを読む
青梅を季語に詠んだ俳句。ふるさとにして青梅を籠にちぎる…他
青梅をいただいた。固くしまって酸味が強そうだ。梅干しづくりは手間がかかるので梅酒と梅シロップを作ろうと思う。青梅（あおうめ）は俳句では夏の季語。「梅の実」（うめ…続きを読む
精のつく食べ物で男性におすすめはブラジルナッツですね。
精のつく食べ物をご紹介します。それはブラジルナッツ―― ブラジルナッツには、セレンという強壮成分が豊富に含まれています。セレンは、生殖機能のための大切な栄養素で…続きを読む
今日の昼食は焼きカレー。糖質制限中につき食前にメタバリアEX
令和元年7月12日。今日の昼食は行きつけの喫茶店で焼きカレー。2週間後に糖尿病の定期検診があるので今週から糖質制限を始めた。といっても糖質を完全に断つのではなく…続きを読む
森永カレドショコラカカオ70のポリフェノールは1枚108mg
チョコレートのカカオにはポリフェノールが豊富ということで、家内が、カカオ70パーセントの森永製菓カレドショコラ（カカオ70）を食べている。カカオには抗酸化作用が…続きを読む
亜鉛たっぷり！きのことほうれん草のシチューの作り方
きのことほうれん草には滋養強壮や滋養強壮に有効な成分である亜鉛が多く含まれているので定期的に食べる習慣をつけると精力アップにつながります。今回は、きのことほうれ…続きを読む
