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糖質制限で甘いものが食べたくなるときにかぎって…
「甘いもの好きでしたよね？ はい、赤福！」。地元のスーパーで三重県の物産展をやっていたからと知人が買ってきてくれました。でもこれ、赤福じゃなくてお福餅なんですけ…続きを読む
国産さば水煮缶の味噌汁・ロカボナッツ…｜糖尿病定期検診七日前の昼食
七日後に受診する2型糖尿病定期検診に備えて十日前から血糖値対策として食事を糖質制限食に切り替えました。糖質制限期間三日目、今日の昼食は、国産さば水煮缶の味噌汁と…続きを読む
イチゴ・メロゴールド・ロカボナッツ…｜糖尿病定期検診七日前の朝食
2型糖尿病定期検診七日前。十日前から食事は糖質制限食にしています。今日の朝食は、◇超高濃度マグネシウムを水（100c）に5滴たらしたもの◇オリーブオイル（大さじ…続きを読む
青い紅茶が紫色の紅茶になった！タイ旅行のお土産バタフライピー
年末年始をタイで過ごした娘がタイ旅行のお土産に買ってきてくれた青い紅茶・バタフライピー（上の写真）。青いハーブティーとも呼ばれています。 このバタフライピー。レ…続きを読む
ハムステーキ・キムチ納豆・ザク切りキャベツ｜糖質制限食＜夕食＞
2型糖尿病定期検診八日前。おとといから食事を糖質制限食に切り替えました。今日の夕食は◇食前に黒酢（大さじ二杯の黒酢を水で薄めたもの）◇ザク切りキャベツ（ドレッシ…続きを読む
紅茶豚・マリネ・サバ水煮缶とミネストローネ｜糖尿病検診前の昼食
2か月に一度かかりつけの病院で行なっている 2型糖尿病の定期検診まであと八日。検診十日前から食事を糖質制限食にしています。今日の昼食は◇紅茶豚◇マリネ◇サバ水煮…続きを読む
メロゴールド・みかん・バナナ・ヨーグルト…糖質制限中の朝食
2型糖尿病の定期検診八日前。検診前の食事は十日前から糖質制限食に切り替えています。今朝の朝食は◇メロゴールド（二分の一個）◇バナナ（三分の一本）◇みかん（四分の…続きを読む
