食事・食べ物 | 2型糖尿病を治療中！

『食事・食べ物』カテゴリーの投稿一覧

糖尿病の改善に役立つ成分のひとつ「マグネシウム」。マグネシウムの摂取量が少ないと「カロリー制限」や「糖質制限」をしても血糖値を下げる効果は思ったほど期待できませ…続きを読む

ここのところ夕食のときに頻繁に食べているキムチ納豆。キムチ納豆は食後血糖値の上昇を抑えるだけじゃなく……おいしい。病みつきになる美味しさ。キムチ納豆だけで軽くご…続きを読む

認知症の予防に亜麻仁油（あまにゆ）がいいと以前テレビでやっていたのを見て母（84歳）が地元のヨークマートで買ってきた亜麻仁油。けっきょく使わずにそのまま台所に…続きを読む

今日の我が家の夕食はカレーライス。もちろん2型糖尿病治療中のボクもいっしょにカレーライスを食べました。カロリーと糖質たっぷりのカレーライス。血糖値を上げる食品の…続きを読む

「果物は糖分が多いので糖尿病になりやすい」「果物は甘いので太りやすい」……。果物は糖尿病や肥満の大敵のように思われがちですが、じつは果物は、食べ方によっては糖尿…続きを読む

果物には糖質がたくさん含まれているので、血糖値の高い糖尿病の人は果物は食べないほうがいいと言われることがありますが、そんなことはありません。果物は適量なら食べた…続きを読む

毎日ウォーキングをしている総合公園に行く途中、農家の軒先で、たまに無人の野菜販売を行なっていることがあります。5月の末から新玉ねぎを目にするようになりました。そ…続きを読む

ブルーベリーが血糖値を下げる理由は、ブルーベリーに含まれている成分・ポリフェノールが、腸内環境の善玉菌を増やし、血糖値を下げるインスリンというホルモンが活性化さ…続きを読む