最新投稿記事
黒酢茶を食前に飲んで食後血糖値の上昇を抑えるボクの食事法
緑茶に黒酢を入れた黒酢茶（くろずちゃ）。黒酢と日本茶のダブル効果で血糖値とヘモグロビンA1cを下げる効果が期待できると、月刊誌『壮快』（2016年8月号）で紹介…続きを読む
石原新菜先生もオススメする血糖値改善に効く酢しょうがレシピ
血糖値のコントロールに酢しょうががいいという話をテレビで見たので、酢しょうがを作って食べ始めて二週間。毎回、毎回、酢しょうがをそのまま食べ続けるのも飽きてきた（…続きを読む
糖尿病になったらこの本を読めばあなたに合った治療が分かります。
糖尿病になってしまったらまず最初に読んでおきたい本を一冊ご紹介します。◇今のあなたが現状で行なうべき糖尿病対策◇糖尿病になったら知っておきたいこと◇あなたに合っ…続きを読む
薬に頼らずに糖尿病を克服！血糖値が急降下した秘訣を大公開
薬に頼らずに糖尿病を克服！血糖値が急降下した秘訣を大公開――という見出しにそそられて 『壮快』2016年8月号（マキノ出版）を地元の書店で購入しました。『壮快』…続きを読む
健康に長生きしたいなら、野菜スープ生活、始めてみませんか？
ハーバード大学式 命の野菜スープ
食後血糖値の上昇を抑える黒ポン酢キャベツの作り方
食前に食べるだけで食後血糖値の上昇を抑える黒ポン酢キャベツの作り方を写真とともに解説します。材料は◇黒酢◇ポン酢◇キャベツ6分の1個。作り方はとっても簡単。ポン…続きを読む
玄米の食物繊維は糖尿病を防ぐ効果があるんです。
食物繊維は食後血糖値の急上昇を抑えるだけではなく、糖尿病をはじめとする生活習慣病を防ぐためには欠かせない成分。食物繊維というと、野菜を思い浮かべますが、じつは、…続きを読む
果物は糖尿病の予防になるんです。発症率も下がるんです。
果物には糖質がたくさん含まれているので、血糖値の高い糖尿病の人は果物は食べないほうがいいと言われることがありますが、そんなことはありません。果物は適量なら食べた…続きを読む
