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2型糖尿病の治療を始めてから週に二日ほど夕食を玄米食にしました。
2型糖尿病の治療を始めてから食事療法を兼ねて週に二日ほど夕食を玄米食にしています。娘（24歳）は「玄米はおいしくないので勘弁してほしい」ということで、娘が仕事で…続きを読む
藤の花が見頃時期。藤は食べられるらしいけど血糖値は下げてくれるかな？
2015年4月25日。2型糖尿病の運動療法と体重コントロールを兼ねて、今日もウォーキングに行ってきました。1周1,850メートルのウォーキングコースのスタート地…続きを読む
2型糖尿病治療40日目。体重は86.8キロから75.9キロに。10.9キロ減った。
2型糖尿病の治療を始めて40日が過ぎました。 治療開始29日目に、病院で行なった 検査の結果、271あった血糖値は101に、7.3HあったHbA1c（ヘモグロビ…続きを読む
グルコケア粉末（6包）を試したら効果ありそうなので30包を楽天で注文した。
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竹下景子さんのＣＭで知った 大正製薬のグルコケア。2型糖尿病になる前は、まったく気がつかなかったけど、2型糖尿病の治療を始めてからは、ちょこちょこテレビで目にす…続きを読む
血糖値を下げる効能に期待して桑の葉茶を飲み始めました。作り方も簡単。
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血糖値対策で今飲んでいる グァバ茶 がそろそろなくなるので、今度は、楽天市場で 桑の葉茶 を買ってみました。桑の葉茶もグァバ茶と同じように、血糖値を下げる効果が…続きを読む
2型糖尿病の食事療法。今日の昼食は野菜サラダ。食後のデザートは？
2015年4月23日。2型糖尿病治療開始38日目。今日の昼食は野菜サラダ。ブロッコリー・ミニトマト・きゅうり・小松菜・レタス・玉ねぎのほかに、大豆・ゆで卵・カニ…続きを読む
菜の花ロードをウォーキング。体重76キロのボクが50分歩いた消費カロリーは？
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2015年4月22日。2型糖尿病の運動療法と体重コントロールを兼ねてボクがウォーキングに行っている土手の遊歩道。つい2週間前まではソメイヨシノの桜並木が満開だっ…続きを読む
娘がジャーサラダを2型糖尿病治療中のボクに作ってくれました。
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2015年4月21日。2型糖尿病の治療と体重を標準体重まで落とすために食事カロリー制限中のボクのために、娘がジャーサラダを作ってくれました。 正確に言うと、夏に…続きを読む
