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五穀米は糖尿病の血糖値対策にいいと聞いて十六穀米を食べ始めました。
2型糖尿病治療の一環で、86.8キロの体重を標準体重の69.7キロに落とすよう主治医の指導を受けたので、ただ今、食事制限を実施中。食事のカロリー制限を始めて22…続きを読む
ブロッコリーは嫌いだったけど血糖値を下げる野菜ということで食べ始めました。
食事・食べ物 クロム 効能, ブロッコリー 栄養, ブロッコリー 栄養成分, ブロッコリー 栄養素, 血糖値を下げる野菜
野菜は嫌いじゃないけど、ブロッコリーとカリフラワーだけは別で、今まで、サラダとか料理とか肉料理の付け合わせなどで、ブロッコリーがあると、よけて食べませんでした。…続きを読む
2型糖尿病治療開始20日目。86.8キロあった体重が80.0キロに減った。
2型糖尿病の治療を始めて20日が過ぎました。 血糖値が271あったので、主治医から30日分を処方された血糖値を下げる薬・トラゼンタ錠5mgは、一日1回1錠を服用…続きを読む
身長にこの係数を掛ければ自分の歩幅が簡単に計算できます。
2型糖尿病の運動療法の一環として、一日45分のウォーキングを毎日、行なっていますが、自宅にあった万歩計で、消費カロリーや歩いた距離が分かるので、万歩計を使ってウ…続きを読む
万歩計に目安で設定した歩幅の数値を実際に歩いてみて計算し直した。
2015年4月3日。2型糖尿病の治療と、86.8キロあった体重を標準体重の69.7キロにするために、毎日50分前後のウォーキングを始めて18日目。体重は、80.…続きを読む
2型糖尿病治療で行なっているウォーキングの歩数を万歩計で計ってみた。
2型糖尿病治療と体重を減らすために毎日45分のウォーキングを行なっていますが、知人にもらった万歩計が自宅にあったので、45分間のウォーキングだと、だいたい何歩ぐ…続きを読む
朝食は果物中心にして2型糖尿病の食事療法を行なっています。
2型糖尿病治療の一環で、一日の食事の摂取カロリーを2,000カロリー以内に抑えるよう主治医に言われたので、朝食は果物中心にして、朝食の摂取カロリーは200カロリ…続きを読む
グァバ茶は血糖値を下げる効能が期待できるというので飲み始めました。
2型糖尿病と診断されて14日。血糖値が271だったので、血糖値を下げる薬（トラゼンタ錠5mg）も毎日服用中。自宅の近くにあるドラッグストアの相談コーナーで、2型…続きを読む
