最新投稿記事
玄米を通販で初めて購入するときの注意点をまとめてみました。
2型糖尿病治療の一環で始めた玄米食。玄米は楽天市場で買っています。ボクがリピート購入しているのは、佐藤米穀商店楽天市場店の 山形県産はえぬき玄米30キロ 。残り…続きを読む
玄米ご飯で2型糖尿病を治療中。玄米食の効果？体重も22キロ減った。
2型糖尿病の治療を始めて4か月。2か月目から夕食に玄米食をとりいれて、玄米ご飯と野菜中心の食事にしています。その効果もあってか、薬を飲んでいるとはいえ、血糖値と…続きを読む
気温33度。夏のウォーキング後はセブンネットの青汁で水分補給
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2015年7月22日（水）午後1時。気温33度。2型糖尿病の運動療法と体重コントロールを兼ねて毎日おこなっているウォーキングも熱中症対策が必要になってきました。…続きを読む
乾燥菊芋が残っていたのできんぴらにして食べました。
今年のゴールデンウィーク期間中に楽天市場で買った生の菊芋で作った 乾燥菊芋 がまだ残っていたので、家内が「乾燥菊芋のきんぴら」を作ってくれました。 菊芋には、イ…続きを読む
コーヒーは血糖値を下げるといっても深煎り豆だとダメらしい。
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コーヒーを一日、3杯から4杯飲むと、食後血糖値の上昇が抑えられる――。コーヒーが大好きで、しかも2型糖尿病治療中のボクにとっては朗報です。 ホントか？ 誰がそん…続きを読む
エゴマ油を衝動買いした母が今日はピース又吉の火花を買ってきた。
三日前、ＮＨＫの「あさイチ」で、エゴマ油が紹介され、放送終了後、地元スーパーに自転車で出向き、エゴマ油を衝動買いした母（83歳） 別に高いものではないし、エゴマ…続きを読む
酢タマネギのダイエット効果はある？ない？4か月試した私の体重は⇒
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酢タマネギのダイエット効果と血糖値を下げる効果に期待して、毎日、酢タマネギを食べ続けて4か月が過ぎました。その結果―― 体重は21キロ痩せて 86.8キロから6…続きを読む
