最新投稿記事
あさイチでも紹介された血糖値を下げる効果のあるエゴマとは？
エゴマ。漢字で書くと荏胡麻。ゴマという名前が付いていますが、ゴマ科の植物ではなく、シソ科の植物です。胡麻の仲間ではなく、大葉（青紫蘇）と同じ品種なので 外見は大…続きを読む
血糖値を下げる酵素キャベツの市販ドレッシングはエゴマ油が最適！
食後血糖値の上昇を抑えて、2型糖尿病の改善に役立つ食事法・酵素キャベツ。食事の最初にザク切りキャベツを食べるだけという簡単な方法なんですが、毎日、ザク切りキャベ…続きを読む
2型糖尿病とダイエットを兼ねたボクの食事メニュー（朝昼夕）
現在、2型糖尿病の治療を行なっているボクの標準的な一日の食事メニューをご紹介します。血糖値対策だけではなく、体重も標準体重をかなりオーバーしていたので、主治医の…続きを読む
血糖値を下げる入浴法（HPS入浴法）を試してみた感想と効果
血糖値を下げる入浴法として糖尿病治療の現場でもとりいれられている「HSP入浴法」（ヒートショックプロテイン入浴法）。やり方は簡単。42度のお風呂に10分間・週に…続きを読む
酵素キャベツと相性抜群！タマネギしょう油ドレッシングの作り方
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血糖値を下げる効果で注目されている酵素キャベツ。食事の最初にザク切りキャベツを食べる食事法ですが、血糖値を下げるためとはいえ、毎回、食事のたびに、ザク切りキャベ…続きを読む
42度のお風呂に10分間・週に二日入ると血糖値が下がる！？
42度のお風呂に一回10分間、週に二回入ると血糖値が下がる――。今、糖尿病治療の現場でも注目されている「42度入浴法」（HSP入浴法＝ヒートショックプロテイン入…続きを読む
血糖値の上昇を抑える酢玉ねぎの作り方（スライス編）
食後の血糖値の上昇を抑えてくれる酢玉ねぎ。玉ねぎに含まれるケルセチンや硫化アリルには血液中の余分な糖質を減らす作用があり、玉ねぎの食物繊維は食後血糖値の上昇を抑…続きを読む
血糖値を下げる酢タマネギの作り方（みじん切り編）
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血糖値を下げる効果で注目されている酢タマネギ。タマネギに含まれる硫化アリルという成分が、血糖値をコントロールするインスリンの働きを促進するので、2型糖尿病の改善…続きを読む
