『レシピ』カテゴリーの投稿一覧
マコモダケの食べ方はきんぴらがおすすめです＜作り方の画像あり＞
近所の農家で買った マコモダケ。食物繊維を多く含み、腸内フローラを整えて血糖値の上昇を抑える効果が期待できる野菜ということで、マコモダケのきんぴらを作ってみまし…続きを読む
アズキカボチャの作り方｜ヘモグロビンA1cが下がり糖尿病に効果大！
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ヘモグロビンA1cが下がり糖尿病の治療食としても用いられている アズキカボチャ が『壮快』（2015年11月号）に掲載されていました。糖尿病の三大合併症の予防に…続きを読む
タマネギを使ったボクの血糖値対策おすすめレシピはこの三つです。
2型糖尿病の治療を始めて半年。 主治医から太りすぎも指摘されたので、食生活を見直し、タマネギを毎日食べるようにしたところ（薬は飲んでいますが）血糖値とヘモグロビ…続きを読む
血糖降下食！オーブントースターを使った焼きヨーグルトの作り方
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食後血糖値の上昇を下げる効果が期待できるヨーグルト。今回は、市販のプレーンヨーグルトを使ってオーブントースターで簡単にできる 焼きヨーグルトの作り方 をご紹介し…続きを読む
血糖値対策に！酢ゴーヤの漬け酢とバナナのスムージーの作り方
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食後血糖値の上昇を抑える効果が期待できる 酢ゴーヤ 。今回は、酢ゴーヤの活用レシピとして、酢ゴーヤの漬け酢とバナナを使ったスムージーの作り方をご紹介します。ゴー…続きを読む
血糖値を下げるキャベツとアボカド入りスムージーの作り方
血糖値を下げる野菜と果物といえばキャベツとアボカド。今回は、キャベツとアボカドを使ったスムージーの作り方をご紹介します。おいしくて、しかも食後血糖値の上昇を抑え…続きを読む
